Συνταγές με φακές ψιλές

Σαλάτα φακές με τόνο και ντοματίνια

Υλικά

120γρ.
3αλφα έτοιμα φυσικά! φακές ψιλές
2
κρεμμυδάκια φρέσκα
10
ντοματίνα κομμένα στη μέση
150γρ.
τόνο σε ελαιόλαδο
1
λεμόνι (χυμό και ξύσμα)
10ml
ξύδι μπαλσάμικο λευκή κρέμα
αλάτι
πιπέρι

Εκτέλεση:

Σούπερ νόστιμη και σούπερ θρεπτική , γρήρορη σαλάτα!

Ανοίγεις τις  3αλφα έτοιμα φυσικά! φακές ψιλές και τις ρίχνεις σε ένα μεγάλο μπολ. Ψιλοκόβεις τα κρεμμυδάκια και τα ντοματίνια και τα μεταφέρεις στο μπολ με τις φακές,προσθέτοντας λίγο αλάτι και πιπέρι. Προσθέτεις και τον τόνο σε κομμάτια.

Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύεις το ελαιόλαδο με το χυμό λεμονιού, το λευκό μπαλσάμικο, το αλάτι και το πιπέρι να δημιουργηθεί μία βινεγκρέτ.

Περιχύνεις τη σαλάτα με το ντρέσιν και ανακατεύεις να πάει παντού.  Απολαμβάνεις απευθείας!

Νόστιμες συνταγές

Όλες εδώ!
Back to 3alfa.gr